Ćwiczenia medytacyjno-relaksacyjne

Moderatorzy: Anette28, Moderatorzy

ODPOWIEDZ
Krys
Debiutant ✽
Posty: 3
Rejestracja: 31 paź 2016, 17:13
Choroba: CU
województwo: mazowieckie
Lokalizacja: Chylice

Ćwiczenia medytacyjno-relaksacyjne

Post autor: Krys » 31 paź 2016, 17:55

Witam,
szukam osób chętnych do wspólnych ćwiczeń medytacyjno- relaksacyjnych. Jestem nauczycielem medytacji (zen) i istnieje możliwość zorganizowania takich ćwiczeń np. w niedziele po 14:30. Ćwiczenia medytacyjne pozwalają stabilizować nasze emocje, obniżać poziom stresu, budować dystans do trudnych spraw, które się nam przydarzają. Stosowane regularnie mogą chronić przed spadkami nastroju a nawet depresją.
Zachęcam do spróbowania.
Krys

Awatar użytkownika
Bizonik
Moderator
Posty: 978
Rejestracja: 30 mar 2016, 14:17
Choroba: CD
województwo: mazowieckie
Lokalizacja: Warszawa
Kontakt:

Re: Ćwiczenia medytacyjno-relaksacyjne

Post autor: Bizonik » 01 lis 2016, 08:41

A powiedz mi jak bardzo trzeba być sprawnym do takich ćwiczeń? Ile czasu trawają i czy masz już jakieś miejsce na takie zajęcia?
Najlepszy gust muzyczny i koloryt w Kwietniu 2016
Jeden z najlepszych gustów muzycznych w lipcu, sierpniu i październiku 2016

Moja pasja moją pracą, moja praca moją pasją:)
http://blog.aquamagic.nazwa.pl

Www.wedkarskiemazowsze.pl

Awatar użytkownika
chrzanovy
Znawca ❃❃
Posty: 2134
Rejestracja: 30 lis 2014, 13:44
Choroba: CD
województwo: podkarpackie
Lokalizacja: Głogów Młp/Rzeszów
Kontakt:

Re: Ćwiczenia medytacyjno-relaksacyjne

Post autor: chrzanovy » 01 lis 2016, 10:45

Krys, temat super, bardzo chętnie bym dołączył tylko z Rzeszowa raczej mam za daleko
Ogólnopolska Akcja Podnoszenia Wiary w Jednostkę

Oddział Podkarpacki zaprasza na grupę wsparcia Brygada-J w każdy ostatni wtorek mc w Klinicznym Szpitalu Wojewódzkim nr 2 w Rzeszowie

Krys
Debiutant ✽
Posty: 3
Rejestracja: 31 paź 2016, 17:13
Choroba: CU
województwo: mazowieckie
Lokalizacja: Chylice

Re: Ćwiczenia medytacyjno-relaksacyjne

Post autor: Krys » 02 lis 2016, 19:46

Wystarczy móc siedzieć przez około 30min. na krześle, a jeśli się da to na poduszce medytacyjnej. W przypadku poważniejszych dolegliwości można leżeć. Generalnie ograniczenia ruchowe nie są przeszkodą.
Sala na początek to zendo w którym sam medytuję (w Wilanowie) ale rozmawiałem w tej sprawie z Zarządem i możemy jeśli będzie potrzeba wynająć salę - więc miejsce nie jest problemem.
Dobrze na początek zacząć z kimś kto ma doświadczenie, później można to robić samemu. Są grupy, które spotykają się na Skypie bo np. część mieszka w różnych częściach Polski.
Krys

Awatar użytkownika
Bizonik
Moderator
Posty: 978
Rejestracja: 30 mar 2016, 14:17
Choroba: CD
województwo: mazowieckie
Lokalizacja: Warszawa
Kontakt:

Re: Ćwiczenia medytacyjno-relaksacyjne

Post autor: Bizonik » 02 lis 2016, 21:26

W razie problemu z lokalem moge pomóc zorganizowac miejsce w przedszkolu na woli.

Chętnie bym się spotkał i zobaczył jak to wygląda
Najlepszy gust muzyczny i koloryt w Kwietniu 2016
Jeden z najlepszych gustów muzycznych w lipcu, sierpniu i październiku 2016

Moja pasja moją pracą, moja praca moją pasją:)
http://blog.aquamagic.nazwa.pl

Www.wedkarskiemazowsze.pl

Krys
Debiutant ✽
Posty: 3
Rejestracja: 31 paź 2016, 17:13
Choroba: CU
województwo: mazowieckie
Lokalizacja: Chylice

Re: Ćwiczenia medytacyjno-relaksacyjne

Post autor: Krys » 07 gru 2016, 19:13

Zadzwoń, ustalimy jakoś wspólnie jak zacząć. Mój telefon 502 295 090 (Krzysztof)
Krys

ODPOWIEDZ

Wróć do „mazowieckie”