jak podnieść hemoglobine

Wszystko co nie pasuje do innych merytorycznych działów.

Moderatorzy: Anette28, Moderatorzy

ODPOWIEDZ
Awatar użytkownika
michal_mg
Aktywny ✽✽✽
Posty: 532
Rejestracja: 11 paź 2013, 18:39
Choroba: CU
województwo: -- poza Polską --
Lokalizacja: Łódź
Kontakt:

jak podnieść hemoglobine

Post autor: michal_mg » 07 sie 2015, 14:07

w badaniach krwi mam trochę niską hemoglobinę - wiem, że nie ja pierwszy, ani ostatni.
1. Czy można jakoś ją podnieść - nie wiem, coś konkretnie trzeba spożywać czy coś? (wykluczam zmianę wysokości i wyjazd w góry)
2. czy poziom hemoglobiny zależy od wagi, czy może jeszcze od czegoś tam?
Obrazek

Awatar użytkownika
patkaas
Koordynator
Posty: 1474
Rejestracja: 10 lis 2014, 17:31
Choroba: CU
województwo: podkarpackie
Lokalizacja: Rzeszów/Kraków
Kontakt:

Re: jak podnieść hemoglobine

Post autor: patkaas » 07 sie 2015, 14:16

Mi hemoglobina zaczęła się podnosić przy suplementacji żelaza, którego 70% wchodzi w jej skład.
Ogólnopolska Akcja Podnoszenia Wiary w Jednostkę

Oddział Podkarpacki zaprasza na grupę wsparcia Brygada-J w każdy ostatni wtorek miesiąca w Klinicznym Szpitalu Wojewódzkim nr 2 w Rzeszowie

Awatar użytkownika
alate
Moderator
Posty: 861
Rejestracja: 23 wrz 2014, 18:28
Choroba: CD
województwo: świętokrzyskie
Lokalizacja: Starachowice

Re: jak podnieść hemoglobine

Post autor: alate » 07 sie 2015, 14:32

na podniesienie poziomu hemoglobiny trzeba jeśc produkty bogate w żelazo, koniecznie w połączeniu z wit. C, bo wtedy lepiej się wchłaniają. Wchłanianie żelaza upośledzają jednak produkty bogate w wapń, więc ich nie należy łączyć w jednym posiłku. Generalna zasada: lepiej i więcej wchłania się żelaza tzw. hemowego,pochodzącego z hemoglobiny tj. obecnego w produktach zwierzęcych
Najbogatsze znane mi bomby żelazowe:
-wątróbka (najlepsza gęsia i wieprzowa)
-nasiona sezamu,
-soja,
- pestki dyni,
-pietruszka korzeń i natka ( w korzeniu nieco więcej)
-endywia
Poziom hemoglobiny nie ma nic wspólnego z wagą,znam osobiście wielu puszystych "anemików". Moja koleżanka, baardzo solidnie zbudowana trafiła do szpitala z hemoglobiną 5,6 (dolna granica dla kobiet 12,0).
Można też zastanowić sie nad suplementacją, choć wielu lekarzy odradza ją przy NZJ. Preparaty żelaza źle oddziaływają na przewód pokarmowy, podrażniają żołądek, mogą nasilać biegunki, albo odwrotnie - zapierać. Zawsze lepiej brać formę płynną niż tabletki, ja brałam kiedyś Feroplex.
Jeśli masz znaczny niedobór porozmawiaj ze swoim lekarzem o podaniu dożylnym(w szpitalu)
Crohn ? Z tym da się żyć !

Awatar użytkownika
deth
Mistrzunio ❃❃❃
Posty: 3117
Rejestracja: 02 lut 2011, 16:33
Choroba: CD
województwo: pomorskie
Lokalizacja: Reda

Re: jak podnieść hemoglobine

Post autor: deth » 07 sie 2015, 15:19

procz żelaza jeszcze kwas foliowy i b12
https://portal.abczdrowie.pl/niedokrwis ... taminy-b12

Rafaello
Początkujący ✽✽
Posty: 101
Rejestracja: 16 lis 2014, 19:12
Choroba: CD
województwo: podkarpackie
Lokalizacja: Rzeszów /ok.Rzeszowa

Re: jak podnieść hemoglobine

Post autor: Rafaello » 07 sie 2015, 15:27

Inne rzeczy też mogą upośledzać, jak choćby herbata czy kawa
http://blog.veganatura.pl/zelazo-niedobor-i-nadmiar/

Awatar użytkownika
michal_mg
Aktywny ✽✽✽
Posty: 532
Rejestracja: 11 paź 2013, 18:39
Choroba: CU
województwo: -- poza Polską --
Lokalizacja: Łódź
Kontakt:

Re: jak podnieść hemoglobine

Post autor: michal_mg » 07 sie 2015, 17:09

problem w tym, że poziomy wymienionych rzeczy - żelazo, wapń itp mam w normie.
Herbate piję rzadko, kawę dla smaku jeszcze rzadziej. Głównie zioła, yerba-mate.
Temat zwrócił moją uwagę kiedy zrobiłem badania krwi po rocznym pobycie na diecie - post w tym poście nie wiem jak te rzeczy wyglądały wcześniej, ale sporo rzeczy jest w normie - np miałem problem z bilirubiną i jej wahnięciami do 4, a teraz ok.
Kwas foliowy dopiero będę robił.
alate pisze:Najbogatsze znane mi bomby żelazowe:
-wątróbka (najlepsza gęsia i wieprzowa)
słyszałem o tym jak i bogatym występowaniu wit A - pytanie tylko czy trzeba jeść surową ?? - bo obróbka sporo unicestwia, ale wątpię w występowanie surowożerców :D

soi niestety nie przewiduje moja dieta.... ale reszte staram się.
Obrazek

Awatar użytkownika
michal_mg
Aktywny ✽✽✽
Posty: 532
Rejestracja: 11 paź 2013, 18:39
Choroba: CU
województwo: -- poza Polską --
Lokalizacja: Łódź
Kontakt:

Re: jak podnieść hemoglobine

Post autor: michal_mg » 17 kwie 2016, 11:43

moje zapasy na podbijanie hemoglobiny i żelazka:

Obrazek

teraz jest najlepszy czas na zbieranie pokrzywy - w rękawiczkach ma się rozumieć i z dala od ulic/dróg. Poza żelazem ma jeszcze wiele innych dobroczynnych składników.
Na fotce robi się nalewka, zalana wódką - będzie na jesień. Reszta się suszy i będzie do picia.
Jeszcze pójde na jeden zbiór aby zrobić soku do picia na teraz.

Można jeszcze z niej robić:
- zupe
- sałatke
- pesto

przy jedzeniu w surówce potrzeba ją 1-2 minuty sparzyć we wrzątku i można jeść bez poparzenia.
Obrazek

irek
Początkujący ✽✽
Posty: 175
Rejestracja: 04 sty 2014, 08:22
Choroba: CU
województwo: łódzkie
Lokalizacja: Piotrków Tryb

Re: jak podnieść hemoglobine

Post autor: irek » 17 kwie 2016, 17:41

michal_mg pisze: Jeszcze pójde na jeden zbiór aby zrobić soku do picia na teraz.
Jak ten sok będziesz robił?
Ja kupuję gotowy sok z pokrzywy i codziennie rano jest miks soku marchwiowego,z buraka czasem biała kapusta lub seler naciowy plus do tego 20ml soku z pokrzywy.
Kiedyś bez kawy wydawało,że nie dam rady funkcjonować,a jednak da się i jest chęć do pracy.
Wszyscy mówili,że się nie da zrobić,ale przyszedł jeden,który nie wiedział,że się nie da i to zrobił.

Aby być mądrym,nie wystarczy mieć wiele ksiąg:
Osioł dźwigający na grzbiecie wiele książek nie jest przez to mądrzejszy.

Awatar użytkownika
michal_mg
Aktywny ✽✽✽
Posty: 532
Rejestracja: 11 paź 2013, 18:39
Choroba: CU
województwo: -- poza Polską --
Lokalizacja: Łódź
Kontakt:

Re: jak podnieść hemoglobine

Post autor: michal_mg » 17 kwie 2016, 17:43

tu mam taki przepis:

"Sok pokrzywowy - Succus Urticae: świeże ziele i (lub) liście zmielić maszynką do mięsa i zalać wodą przegotowaną do połowy; przykryć i odstawić na 8 godzin; przecedzić. Masę roślinną nie wyrzucać lecz przepuścić jeszcze przez sokowirówkę. Oba wyciągi połączyć. Przechowywać w lodówce nie dłużej jednak jak 5 dni. Zażywać 4 razy dz. po 2 łyżki. Sok można zakonserwować poprzez zalanie: alkoholem 40-60% (100 ml na 100 ml), winem białym lub czerwonym (100 ml soku na 200 ml wina), gliceryną (100 ml na 100 ml), miodem (100 ml soku na 200 ml miodu) lub zasypanie cukrem (200 ml cukru na 100 ml soku). Tak zakonserwowany sok zażywać 4 razy dz. po 1 łyżce."
Obrazek

ODPOWIEDZ

Wróć do „Ogólnie o NZJ”