CU, CD i inne zapalne choroby jelit

Jak Błonia to może też rolki

Wspólne rolki! Tak! Tylko niech temperatura podskoczy, a smog opadnie

Rolki też posiadam, więc również jestem jak najbardziej za, bo zaniedbałam ostatnio ten sport

Bardzo dzięki za wszystkie cenne porady. Staram się je jakoś wprowadzić.
W zasadzie minął już tydzień odkąd postanowiłam zacząć przygodę z bieganiem.
Przez ostatni tydzień nie biegałam codziennie, w sumie 4 razy. W pozostałe dni basen, albo jakieś ćwiczenia w domowym zaciszu, żeby codziennie jakaś aktywność fizyczna była
Biegając przekonałam się, że moja kondycja jest tragiczna
Siedzący tryb zrobił niestety swoje.
Zmotywowało mnie to do tego że trzeba ją koniecznie poprawić
Od poniedziałku chcę zacząć biegać już codziennie i wprowadzić zasadę

Mamba pisze:2. Dzień bez biegania dniem straconym.

Oczywiście w dalszym ciągu na przemian z marszobiegiem:)

patkaas pisze: Goga, to może jakoś z wiosny wspólne bieganie na Błoniach lub nad Wisłą?

Ja nie posiadam, ale zawsze mogę za Wami biegać:)
Jak najbardziej jestem ZA
Zbierzemy większą grupę

patkaas pisze:No i w maju koniecznie zbieramy się i zapisujemy na bieg Rmf fm

Oczywiste!!!

Gosieńka pisze:Jak Błonia to może też rolki

Lemoni pisze:Wspólne rolki!

Ja nie mam, ale zawsze mogę za WAmi biec

Jeżeli chodzi o radzenie sobie z zakwasami to w moim przypadku sprawdził się doskonale basen, ale spokojne pływanie, bez szaleństw.

Goga, super, kibicuję Ci z całych sił .

podpisuję się pod sofijka

Goga, go go!!

Już drugi dzień niestety nie mogę biegać, ponieważ pojawił się problem z kolanem, ale za to o godzinie 21 melduję się na basenie

W ogóle jakaś taka ciapa chlapa u mnie nie da się chodzić, a co dopiero biegać
Może jutro będzie lepiej

Goga, plusik za walkę i upór, nie jeden by sobie chwilowo odpuścił, a Ty siekasz basen i to po dobranocce! szacuneczek

http://www.tvn24.pl/wiadomosci-z-kraju, ... 16415.html

To pytanie męczy początkujących biegaczy: czy biegam wystarczająco dużo? A co z bólem?

Witam,
a nie macie po bieganiu rewolucji jelitowych? Ja strasznie się boję, że jak zacznę biegać albo robić coś skocznego to mi się pogorszy.
Parę dni temu zaczęłam ćwiczyć skalpel i mam wrażenie że po brzuszkach strasznie przyspieszył mój metabolizm, rano boli mnie brzuch i ogólnie czuję się inaczej, ale może to lepiej że częściej muszę korzystać? może na tym to ma polegać co?
jakieś rady?