Wspólne nabieranie masy.

[Jarczyslaw]

Ooo właśnie takiego tematu potrzebowałem. Wszyscy postują w temacie konkurencyjnym (odnośnie zbijania wagi) stąd mniemam, że osób chcących trochę się odbudować jest trochę mniej

Ja obecnie odbudowuje się po prawie 3 miesięcznym okresie "zaostrzenia" IBSu kiedy dawałem radę jeść warzywka na parze a po jakimkolwiek mięsie, serze i innych lądowałem w ubikacji. Do tego sesja na uczelni i spadek formy gotowy

Obecnie jestem też na etapie przystosowywania się do częstszego jedzenia oraz niespożywania śmieci (i słodyczy )

Cel: zdążyć w wakacje ze zrobieniem 90-92kg pozbywając się nadmiernej opony. No i cel nadrzędny: do końca wakacji pobić rekord świata wyciskania

[tom-as]

Cel: zdążyć w wakacje ze zrobieniem 90-92kg pozbywając się nadmiernej opony.

ale to tyle chcesz ważyć czy na klatę brać? Bo tak do końca nie mogę tego poskładać

[Jarczyslaw]

Waga jak by mi odpowiadała to właśnie okolice 90-92kg. Chciałbym jednak przetopić obecny nadmiar tłuszczu w mięśnie dlatego czeka mnie ciężka przeprawa

Co do wyciskanego ciężaru to chciałbym dojść do 110-120kg z jakimś zapasem. Przy mojej wadze jednak wypadałoby zdecydowanie poprawić stosunek siły do masy Chociaż z drugiej strony, podnoszenia ciężarów nie traktuję jako sposób na życie a jako dodatek pozwalający się doskonale odstresować.

[tom-as]

ok. Teraz rozumiem. Ja bym bardzo chciał dobić do magicznej wagi 70kg. Ale ni hu hu to nie wychodzi. Nawet jeszcze nieco teraz w czasie letnim spadło.

Ciekawe czy w ogóle uda mi się do 70 dobić

[Jarczyslaw]

Prostu rachunek: to co się odłożyło = to co się zjadło - to co się spaliło - to co się nie przyjęło i wydaliło. W dużym uproszczeniu Żeby przybierać na wadze trzeba jeść krowy i pozytywnie myśleć

[tom-as]

Ja w zeszłym tygodniu dobiłem do 70 Mam nadzieję, że utrzyma się jak najdłużej.

Fajnie. oby jak najdłużej

[deth]

u mnie pojawiła się nadzieja na 70-tkę od trzech dni - nie latam do WC, to i priorytety się zmieniły. Było nie latać, teraz jest - przytywać

trzymam kciuki za Was i za siebie

[tom-as]

o prosze... kolejny do klubu "70". Ile Ci deth do celu brakuje?

[deth]

równo 3,5 kg - mierzone wczoraj, przed wieczornym sikaniem. więc może 3,9 kg

ale najważniejsze, ze nadzieja się pojawiłą - ostatnio bardzo mi jej brakowało

[Jarczyslaw]

Zatem trzymam za Was kciuki

[tomek1971]

Szczęściarze.Ja chciałbym nie spadać poniżej 60 kg.Właśnie się ważyłem 59,7 w piżamie.Żona ze mnie żartuje że powinienem grać w filmach o drugiej wojnie światowej, jako statysta w Oświęcimiu.Bez charakteryzacji.

[Jarczyslaw]

tomek1971, i naprawdę nic z tym nie idzie zrobić?

[kasinp]

Ja też przymierzam się teraz do nabrania paru kilogramów , bo jak idę z synem do sklepu po ubrania to zaopatrzamy się w tym samym sklepie z odzieżą dziecięcą , mam tego dość , rozmiar 34 czy xs jest czasami za luźny, przy wzroście 165 mam w tej chwili 48 kg a miałam już na humirze 56kg i chce do tego wrócić.

[Alutka86]

Ja się już mieszczę w 34 i jest super. Ważę obecnie 48-49 kg
zależy od dnia.. Jak widać regularne ćwiczenia się opłacają..
Trzymam za Was kciuki! Mocno kibicuję!

[kasinp]

wlasnie zajadam moj piaty dzis posilek.. jest pysznie