Strona 2 z 2

Re: źródło witaminy D

: 22 lip 2016, 21:05
autor: metys
I się wyjaśniło .

Re: źródło witaminy D

: 05 sie 2016, 11:12
autor: Jacekx
fakt mi skierowanie też dał reumatolog :idea:

Re: źródło witaminy D

: 10 sie 2016, 23:51
autor: metys
Jak długo należy przyjmować witaminę D i z czym jest najbardziej przyswajana przez organizm .

Re: źródło witaminy D

: 11 sie 2016, 10:24
autor: chrzanovy
metys pisze:Jak długo należy przyjmować witaminę D i z czym jest najbardziej przyswajana przez organizm .
mi reumatolog kazał brac minimum 3 mc i do czasu aż sie znajdzie wynik w normie. a z czym.... kilka usób podpowiadąło że z witamina K2 najlepiej... niewiem coś w tym jest

Re: źródło witaminy D

: 16 sie 2016, 13:06
autor: Antoni
Cześć, ostatnio żona poprosiła lekarza rodzinnego o badanie poziomu wit. D. Od "uprzejmej" Pani Doktor usłyszała, że w Polsce wszyscy mają niedobór witaminy D i nie da skierowania na takie badanie. Miedzy innymi dlatego jest profilaktyka suplementacji od 3 tygodnia życia, aż do 14 r.ż. Po tym okresie zaleca się każdemu kontynuacje.
Włos się jeży, ona by chętnie zapłaciła, ale nie uzyskała żadnej info, że jest taka możliwość.

Re: źródło witaminy D

: 16 sie 2016, 13:26
autor: chrzanovy
Antoni, są "konowały" i sa lekarze także jak nam wiadomo żyjemy w tym kraju mlekiem i miodem płynącym i nie ma sensu sie denerwować tylko olać takiego i iśc do innnego.

Re: źródło witaminy D

: 20 sie 2016, 11:15
autor: Fisio
Mi też lekarka odmówiła sprawdzenia wit D :roll: A co do wchłaniania to najlepiej z tłuszczami zwierzęcymi. Ja biorę Vigantoletten rano i do tego dwa jajka na miękko.

Re: źródło witaminy D

: 10 lut 2017, 19:43
autor: czarny
michal_mg pisze: Trzecie źródło witaminy D - zapomniane.
Wychodząc naprzeciw początkom mojej osteoporozy przypomniałem sobie o czymś, co mają moi rodzice. Staroć PRLowska, mało używana, ale zalegająca często zakamarki w różnych domach. Dla upewnienia się przeczytałem instrukcję jak i zasięgnąłem rady lekarzy. Mowa o kwarcówce - lampie kwarcowej, która kiedyś służyła do naświetleń w czasie infekcji i - o czym mowa w instrukcji - przeciwdziałaniu krzywicy z racji na wytwarzanie witaminy D w organizmie, jak i wspomagając wytwarzanie czerwonych krwinek i hemoglobiny - o czym nie wiedziałem.
Na allegro zakupiłem więc kwarcówkę, dokładnie taką samą jaką mają moi rodzice i czekam na przesyłke. Z tego też powodu polecam zaopatrzyć się w taki sprzęt.
:razz: hah.
jak cos jest glupie ale dziala to nie jest glupie. odpalam sobie lampke i robie sobie sam witamine :P genialne

Re: źródło witaminy D

: 12 lut 2017, 00:38
autor: daroslav
metys pisze:Jak długo należy przyjmować witaminę D i z czym jest najbardziej przyswajana przez organizm .
https://upaszczaka.blogspot.com/2017/01 ... na-d3.html

Polecam ten wpis na blogu, sporo ciekawych informacji o ktore pytasz.

Re: źródło witaminy D

: 12 lut 2017, 01:02
autor: Magdalena Anna
Fisio pisze:Mi też lekarka odmówiła sprawdzenia wit D :roll: A co do wchłaniania to najlepiej z tłuszczami zwierzęcymi. Ja biorę Vigantoletten rano i do tego dwa jajka na miękko.
Witaminę D organizm produkuje sam, wykorzystując promieniowanie słoneczne UVB. Polecam spacery w słoneczne dni. O suplementy w okresie jesienno-zimowym można zapytać w aptece, są dostępne bez recepty. Oczywiście wspomniana przez ciebie dieta też nie jest bez znaczenia :grin:

Re: źródło witaminy D

: 11 cze 2019, 04:46
autor: Noelia
romek pisze:
09 cze 2019, 13:38
A do tego mam strasznie niski poziom witaminy D: 21,35 ng/ml (skala: 30-100 wystarczający, 20-29 niewystarczający, <20 niedobór). Nie wiem czy to po sterydach, czy po długotrwałej diecie bez owocowej i bez warzywnej. czy może jeszcze po czymś innym??
To bardzo częsta sytuacja w NZJ.
Dieta "bezowocowa i bezwarzywna" nie miała na to wpływu, ponieważ produkty roślinne (poza grzybami) nie zawierają wit. D.
Jest rozpuszczalna w tłuszczach, najwięcej jej w rybach i w produktach mlecznych.
No i przede wszystkim powstaje w skórze pod wpływem słońca (a konkretnie promieniowania UVB).
Po zimie to większość zdrowych ludzi ma niedobór.

Jeśli chodzi o poziomy i dawki, to tutaj najbardziej istotne info z wytycznych:
1.jpg
2.jpg
2.jpg (67.52 KiB) Przejrzano 991 razy
3.jpg
4.jpg

Re: źródło witaminy D

: 14 cze 2019, 14:21
autor: BlackRose
Ja ostatnio zakochałam się w sardynkach , pychota i nie szkodzą moim jelitkom, a podobno to bogactwo witaminy D 🙂