Strona 5 z 5

Re: siemię lniane

: 01 cze 2013, 18:26
autor: lilka
Mój organizm nie chce siemienia lnianego :ranting: Szkoda, bo lubię...

Re: siemię lniane

: 01 cze 2013, 22:58
autor: cordo
ja normalnie biorę łyżeczkę sproszkowanego siemienia lnianego i łykam po śniadaniu :)

Re: siemię lniane

: 02 cze 2013, 00:08
autor: izo.sim
ewa1325 pisze:świeżo zmielone siemie
Świeżo zmielone siemię nie poddane obróbce termicznej może być niebezpieczne, bo uwalnia się z niego cyjanek.

Re: siemię lniane

: 02 cze 2013, 08:42
autor: ewa1325
izo.sim pisze:
ewa1325 pisze:świeżo zmielone siemie
Świeżo zmielone siemię nie poddane obróbce termicznej może być niebezpieczne, bo uwalnia się z niego cyjanek.
Zaniechałam jedzenia siemienia lnianego - na szczęście;)

Re: siemię lniane

: 14 maja 2019, 20:29
autor: elisza
Siemię lniane może i jest pomocne w diecie, ale ma też negatywne strony. zawiera spora ilośc fitoestrogenów, które nie wpływają dobrze na zdrowie, chyba że jest się kobietą po menopauzie.

Re: siemię lniane

: 30 sie 2019, 15:56
autor: elisza
Poszukałam trochę na temat siemienia lnianego i jestem trochę rozdarta. Okazuje się, że może mieć dużo dobrych właściwości. Nasiona siemienia lnianego są bowiem najbogatszym roślinnym źródłem tłuszczów omega 3, które są niezbędne dla zdrowego mózgu, serca, stawów i układu odpornościowego. Ze względu na wysoką zawartość chemicznych substancji roślinnych, zwanych fitoestrogenami, siemię lniane nazwano odpowiedzią natury na hormonalną terapię zastępczą. Fitoestrogeny są naturalnie występującymi formami żeńskiego hormonu estrogenu i znajdują się w niektórych pokarmach. Pomagają albo zmniejszyć wysoki poziom estrogenów, albo podnieść niski poziom. Może to mieć pozytywny wpływ na nieprzyjemne skutki menopauzy, takie jak zaczerwienienie i nocne poty.

Dobrym sposobem na uzyskanie z tych nasion tego, co najlepsze, jest namoczenie ich w pierwszej kolejności. Można je potem dodawać do napoju, takiego jak sok owocowy lub koktajl, albo do płatków śniadaniowych lub jogurtu, lub wypić je samodzielnie. W ten sposób można z łatwością stosować siemię lniane każdego dnia. Są dobrym lekarstwem na zaparcia. Należy ich jednak unikać, jeśli ma się problemy z jelitami, takie jak zapalenie uchyłków.

Olej lniany jest z kolei fantastycznym i naturalnym środkiem nawilżającym skórę. Poleca się czasem pić go w ilości kilku łyżek dziennie, dodając go do soku lub koktajlu, mieszając z mlekiem na płatki lub przygotowując szybki sos sałatkowy.

Re: siemię lniane

: 02 wrz 2019, 14:09
autor: obyty.z.cu
można też samemu mielić i w takiej formie choćby na kanapki czy do innych potraw na świeżo.Świeżo zmielone zachowują wszystkie wartości.