Rzucamy palenie !

[andzka]

Co polecacie jako wspomagacze? Jakieś nicorette czy niQutin? Ja palę 18 lat, teraz to już spokojnie paczkę dziennie ... Boję się, że sama silna wola nie wystarczy. Zdecydowałam się zainwestować w jakieś gumy czy pastylki na początku tylko nie wiem na co się zdecydować ?

[ita71]

Boję się, że sama silna wola nie wystarczy.

Ja nie używam wspomagaczy typowo anty-nikotynowych,wspomagam
się chrupaniem marchewki ....już też chciałam sięgnąć po pomoc,
ale w końcu silna wola zwyciężyła.Nie jest jeszcze tak ,że mnie nie ciągnie
mam wrażenie ,że to nigdy nie nastąpi,ale powoli zapomionam o fajkach.
Kiedyś przez ponad rok nie paliłam,a jednak później się skusiłam i od nowa
zaczęłam,więc tak do końca nie mam pewności na jak długo się uda nie palić.
Co do wspomagaczy to może repka albo dethleffs udzielą Ci wskazówek.

[repka]

andzka, chyba już wcześniej o tym pisałam, próbowałam na początku z gumami z nikotynką. Ale bardzo bardzo źle mi po nich było, drapało w gardle (te gumy żuje się ok 30 min, specjalną techniką: "żuj-stój" ), goniło do wc, kiszki skręcało, a w pewnym momencie to i w głowie się kręciło, i serce kołatało... no ale na pewno nie wszyscy tak mają i niektórym ulgę przynosi Ja po kilku tygodniach przestałam się wspomagać i przerzuciłam się na dogadzanie a to książkę kupiłam, a to herbatkę dobrą wypiłam, takie budowanie zastępczych rytuałów

Reasumując, taką mam radę dla Ciebie: spróbuj z gumami na początek, bo z nich można się łatwiej ogarnąć - najpierw gumy z nikotyną, a potem zwykłe gumy i jest szansa, że organizm się przyzwyczai A przede wszystkim słuchaj tego, co organizm Ci mówi, no może poza krzykiem: "Papierosa! Już!" Bardzo się cieszę, że decyzja w Tobie dojrzała

[andzka]

ita71, ja już próbowałam rzucić kilka razy... zawsze głód zwyciężał
repka, ja się zastanawiam nad gumami albo pastylkami.... dzisiaj zapytam w aptece Życzcie mi powodzenia , bo to już lada dzień

[repka]

andzka, do boju! Daj znać, kiedy Twój dzień przemiany nastąpi! Będziemy Cię wspierać od samego początku

BTW, tak mi się pomyślało teraz, że rytuały przejścia (tutaj: palę-nie palę) w wielu kulturach związane są z imprezką, ogólnym świętowaniem. I może coś w tym jest. My z Narzeczonym kupiliśmy sobie dzień przed paczkę malborasów setek, dobre wino, wszystkim naokoło powiedzieliśmy, że rzucamy. Ostatnie kilka godzin palenia celebrowaliśmy właśnie winkiem, drogimi fajkami i gadaniem o tym, co zrobimy z kasą, jak przestaniemy wydawać ją na fajki Ogólnie zrobiliśmy z tego rzucania "większą" sprawę. Może u Ciebie też zadziała? taka "pożegnalna imprezka"?

[ita71]

ja już próbowałam rzucić kilka razy... zawsze głód zwyciężał

Ja w zasadzie jeszcze nigdy nie próbowałam rzucać palenia.
To moje pierwsze podejście.Okres przed,w czasie i po ciąży nie paliłam,ale to było
dla mnie oczywiste,że nie będę palić i jakoś nie miałam z tym problemu i nawet
mnie nie ciągnęło.Teraz jest zupełnie inna sytuacja i tak się zastanawiam dlaczego
teraz skoro postanowiłam,że rzucam mam z tym problemy.
Jednak dzielnie nadal walczę,czego i Tobie życzę.

[CatAnn]

Życzcie mi powodzenia , bo to już lada dzień

No więc życzę Ci powodzenia Wierzę, że dasz radę, z pomocą moją, repki (ranki ) innych wspierających... No i oczywiście doświadczonych Rzucaczy - ity i dethleffsa

[ESka]

Wierzę, że dasz radę, z pomocą moją, ranki

chyba chciałaś napisać repki, chociaż ranka też może trzyma kciuki
Ja też życzę powodzenia i trzymam kciuki

[CatAnn]

Wybacz, ESko, wybacz, Ranko i wybacz, Repko
Swoją drogą, wierzę, że wszyscy forumowicze trzymają za Rzucających kciuki

[dethleffs]

cosik ostatnio nie lubie gadać o papierosach, bo musze myśleć o nich, a myślec, to jakos konfrontować sie. W tej walce nader samotnym sie jest. Ale będe sie starał jakoś pomóc i wierzył, ze jak mi sie udaje , to moze sie udac kazdemu. Musze przyznac, ze rzucałem tysiąc razy i słowo rzucanie nie jest najlepsze. Slogan reklamowy "zdecydowani nie palić" tez jakoś do mnie nie przemawia. Przemawia do mnie raczej stwierdzenie, ze zycie jak sie pali i sie nie pali, jest takie samo. Więc nie róbcie "drodzy rzucacze" pogrzebu swojej szczęśliwości. Tylko uznajcie, ze puste chwile, które zastępował papieros, trza wypełniać, by nie usiąść i marzyć o papierosach. Wizualizacja, jak kiedyś wspomniała repka, dobra nie jest.
Powodzenia i trzymajmy sie

[repka]

CatAnn, ja wybaczam i nawet przez chwilę się nie obraziłam Zresztą to wątek dla Rzucaczy i też mam nadzieję, że jest "podglądany" przez innych Forumowiczów i że kciuki trzymają

Ale, ale! Kochani! Zdajecie sobie sprawę z tego, że to minęły już 4 tygodnie? 28 dni? Odkąd papierochy są tylko w głowie, we wspomnieniach, a nie w ustach? Kurcze, świetna sprawa!


I znów piosenkę dedykuję wszystkim, co temat podglądają; tym, co do rzucenia palenia dojrzewają; tym, co Rzucaczy dzielnie wspierają a przede wszystkim Tym, Co Palenie Rzucają (rzucili?)


http://www.youtube.com/watch?v=xe2zoeUo ... re=related

[ita71]

Ale, ale! Kochani! Zdajecie sobie sprawę z tego, że to minęły już 4 tygodnie? 28 dni?

Sprawę sobie zdaję i jeszcze się nie poddaję

[dethleffs]

celebration 28 dni - kurde, jesteśmy nieźli

[CatAnn]

Gratuluję Wam

[andzka]

Gratulacje, ja jeszcze dojrzewam... ale nawet już znajomych i rodzinę zawiadomiłam... może to będzie jutro?