Strona 1 z 23

Wspólne nabieranie masy.

: 18 mar 2011, 22:02
autor: Alutka86
Moi Drodzy forumowicze. :)

Elwirki temat o wspólnym odchudzaniu, zainspirował mnie do stworzenia przeciwnego.
Zalśnił mi w głowie koncept, aby zebrać wszystkie forumowe duszyczki, które chętnie odebrały by zbędne kilogramy odchudzającym się. :)

Myślę, że jest to wyśmienity pomysł, gdyż przytyć według mnie jest ciężej, aniżeli schudnąć. Zwłaszcza gdy nie można wielu rzeczy pałaszować, jak jest w moim przypadku.

Niezmiernie istotną sprawą jest także by nabrać masy mięśniowej, a nie tłuszczowej.
Jeżeli macie na to jakieś sposoby, triki itp. Podzielcie się nimi.

Ważę 43kg i wychodzę powoli z zaostrzenia. Już bliżej remisji, niż dalej :E
Od 2 tygodni zaczęłam wprowadzać normalne posiłki. Jem 5-7 razy dziennie, co zależy od mojego spustu dziennego. :wink:
Od tygodnia staram się jeść około 2500ckal i co 2-3 dni robić lekkie ćwiczenia dużo białka, aby mięśnie miały z czego się posilać.

Zapraszam wybiedzonych ;)

Alicja

Re: Wspólne nabieranie masy.

: 18 mar 2011, 22:12
autor: malapkasia
Alutka86, super pomysł :) :) :)
też o czymś takim myślała, ale zbrakło mi chyba odwagi...
spokojnie widzę, że bierzesz Metypred więc przytyjesz ;) ja przytyłam na nim 10 kg bez większego "wysiłku" ;)
ale przytyć bez "wspomagaczy" naszych mi będzie ciężko, odkąd wyrównałam się po sterydach tak stoję w miejscu, chociaż żrę dużo :(
i słodycze i mięso itd... jak ktoś ma cudowną dietę to chętnie przetestuję :D

Re: Wspólne nabieranie masy.

: 18 mar 2011, 22:17
autor: Raysha
malapkasia pisze:jak ktoś ma cudowną dietę to chętnie przetestuję
żywienie pozajelitowe 2litrowe codziennie :mrgreen:
Przepraszać za Off Top xD

Re: Wspólne nabieranie masy.

: 18 mar 2011, 22:23
autor: Misia
treść wpisu została usunięta na prośbę użytkownika

Re: Wspólne nabieranie masy.

: 18 mar 2011, 22:39
autor: deth
ja nie czytam za duzo na forum - ale przez temat tego wątku - przebrnąłem :mrgreen:
fajny pomysł :tak:
jestem deth - obecnie ważę 76 kg i mam 194/192 (bo czasem sie garbie :E ) mam zamiar przytyć :tak:

Re: Wspólne nabieranie masy.

: 18 mar 2011, 22:42
autor: Alutka86
malapkasia pisze:spokojnie widzę, że bierzesz Metypred więc przytyjesz ;) ja przytyłam na nim 10 kg bez większego "wysiłku" ;)
no ale ja biorę już tylko 8mg i raczej nie zauważyłam żeby mi coś w gratisie dodawał.. Może z wyjątkiem humoru i uśmiechu na twarzy.. A za 3 dni mam już brać 4mg..
A i tak jestem wysuszona, jak śliwka. Wstyd do ludziom się pokazywać. Wszystko wisi na mnie jak na wieszaku.
Poznałam fajnego chłopaka i mam dodatkową motywację coby jakoś wyglądać i się jemu spodobać jak się spotkamy. :oops:

Re: Wspólne nabieranie masy.

: 19 mar 2011, 11:57
autor: Cinimini
Alutka86, czytam Twój 'skład lekowy' i od razu widać, że byłaś na Hallera - mam identyczny ;). Ja na Metypredzie przytyłam, ale na twarzy i w brzuchu - mam okropne chomicze poliki i paskudną oponke, natomiast nogi i ręce są chude, same kości obciągnięte skórą. Dlatego mnie te partie ciała najbardziej interesują - jak zrobić, aby moje kończyny wyglądały nieco bardziej atrakcyjnie? Oczywiście ja do tej akcji przyłączę sie dopiero po operacji, ale tematem jestem żywo zainteresowana :)

Re: Wspólne nabieranie masy.

: 19 mar 2011, 12:14
autor: Misia
treść wpisu została usunięta na prośbę użytkownika

Re: Wspólne nabieranie masy.

: 19 mar 2011, 12:43
autor: Alutka86
Cinimini pisze:Ja na Metypredzie przytyłam, ale na twarzy i w brzuchu - mam okropne chomicze poliki i paskudną oponke, natomiast nogi i ręce są chude, same kości obciągnięte skórą.
Ja niestety nawet nie nabrałam pulchności na tym sterydzie. :neutral:
Może większe ilości by to spowodowały.

[cytat usunięty na prośbę użytkownika]

Dlatego Misuiu założyłam owy wątek. Dla mnie ważne jest, żeby odbudować masę mięśniową, a nie tłuszczową. :wink: A niestety na to potrzeba sporo czasu i motywacji. Z tego powodu utworzyłam wątek wsparcia. W "kupie" raźniej ;)
Człowiek, jak ma więcej mięśni, ma więcej energii do życia i jest szczęśliwszy.. Aż chce się ćwiczyć :) Słodycze odpadają, bo tylko po niech spać się chce i na krótko zmniejszają łaknienie.

Dziękujemy Misiu za wsparcie.

linki:
viewtopic.php?t=600&highlight=przyty%E6
viewtopic.php?t=1422&highlight=przyty%E6

Re: Wspólne nabieranie masy.

: 19 mar 2011, 13:23
autor: tom-as
Alutka86 pisze:Niezmiernie istotną sprawą jest także by nabrać masy mięśniowej, a nie tłuszczowej.
więc musisz tam mieśnie pogonić co by zaczęły przybierać na wadze ;-) generalnie po ćwiczeniach ma przyjemnie bolec :-)

ale ofkorz sie zapisuje do klubu :E

Re: Wspólne nabieranie masy.

: 19 mar 2011, 23:15
autor: Golfi
Również chciałbym powalczyć o parę kg więcej , dużo kombinuję ale więcej niż 1-2 kg przytyć nie potrafię, do tego dojdzie jakiś stres i te 2 kg na, które pracowałem miesiąc znów znika...
Nurtridrniki mi szkodzą ...
Może czas wypróbować coś innego... ten temat mnie zmotywuje :D

No to powodzenia moi drodzy , walczymy !

Re: Wspólne nabieranie masy.

: 20 mar 2011, 11:46
autor: Alutka86
tom-as pisze:więc musisz tam mieśnie pogonić co by zaczęły przybierać na wadze ;-) generalnie po ćwiczeniach ma przyjemnie bolec :-)
Wiem wiem, tylko ze ja zawsze nylam wysporowana i zeby bolaly to bym musiala z pol dnia na silowni zasuwac.. :)
na razie cwicze proste cwiczenia, ale skuteczne.. codziennie po 20-30 min
na bardziej luksusowa gimnastyke musze poczekac az remisja sie porzadnie zalapie :)
Golfi pisze:Nurtridrniki mi szkodzą ...
A może za szybko pijesz.. taką jedna flaszkę powinno się pół godz sączyć. Jak dobrego drinka ;) A próbowałeś Ensure, mi lepiej podchodzi..

Re: Wspólne nabieranie masy.

: 20 mar 2011, 11:48
autor: deth
Alutka86 pisze:A próbowałeś Ensure, mi lepiej podchodzi..
mi tez :tak:
no i salceson ma duzo kcal :P

Re: Wspólne nabieranie masy.

: 20 mar 2011, 11:57
autor: tom-as
Alutka86 pisze:Wiem wiem, tylko ze ja zawsze nylam wysporowana i zeby bolaly to bym musiala z pol dnia na silowni zasuwac..
e widszisz. tego to ja nie wiedzialem :-) wiec co ja ci tu bede gadal. wiesz co robic :tak:

Re: Wspólne nabieranie masy.

: 20 mar 2011, 12:21
autor: Misia
treść wpisu została usunięta na prośbę użytkownika