o odżywianiu

wszelkiego rodzaju zapytania o diety, nowości dietetyczne, luźne rozmowy

Moderatorzy: Anette28, Moderatorzy

ODPOWIEDZ
Awatar użytkownika
obyty.z.cu
Doradca CU
Posty: 7759
Rejestracja: 28 lis 2008, 13:48
Choroba: CU
województwo: wielkopolskie
Lokalizacja: wielkopolska- Leszno

o odżywianiu

Post autor: obyty.z.cu » 27 paź 2016, 20:56

bardzo fajna strona o odżywianiu.
Takie podstawy od zera dla szukających wiedzy o wszystkim od początku. To dobre wprowadzenie dla nauki jak to wszystko działa.
http://www.odzywianie.info.pl/
Fajne, warto poczytac w zakładkach , szczególnie http://www.odzywianie.info.pl/skladniki-zywnosci
Takie netowe podpowiedzi bez zobowiązań, każdy musi wyciągnąc cos dla siebie. Jak zawsze polecam temat błonnika, bo to chyba najmniej doceniany temat.
Oczywiście pamiętając, że to szczególny temat dla nas. Warto tu dopowiedzieć, że wielu np. przy zaparciach opowiada, że tylko dużo błonnika rozwiąże sprawę.
Tyle, że nie wszyscy pamiętają, że zaparcia może być dwojakie.
Jedno to "spowolnienie" perystaltyki jelita wynikające bądź z błędów dietetycznych, albo skutek leków, nadużywania środków przeczyszczających czy odwrotnie, wstrzymujących,albo jeszcze czegos innego, i wtedy to właśnie polecana jest dieta wysoko błonnikowa.
Druga, gdy mamy zaparcie, ale takie ze skurczami i parciami, wzdęcie, gazy. Tu akurat rozwiązaniem jest odwrotność, czyli dieta lekko strawna, pozwalającą jelitom dać ulgę bez parcia masy kałowej, na uspokojenie, a bóle zejdą wraz z oczyszczeniem jelita.Tu sprawdzi się błonnik rozpuszczalny.
Także temat wchłaniania , metabolizmu, czasem nie zdajemy sobie sprawy dlaczego mimo że jemy dużo i bogato mamy braki w czymś, choćby w żelazie czy magnezie. Nie wchłaniamy, bo np. "blokujemy" teina zawartą w kawie czy herbacie itd..
Ciekawe tematy, ważne dla jelitowców, warto się tego uczyć od podstaw.
„Przytulanie jest zdrowe. Wspomaga system immunologiczny, utrzymuje człowieka w dobrym zdrowiu, leczy depresje, redukuje stres, przywołuje sen, odmładza, orzeźwia, nie ma przykrych skutków ubocznych, jest więc po prostu cudownym lekiem ..."Każda droga zaczyna się od pierwszego kroku" . https://senmaluszka.pl

Awatar użytkownika
alate
Moderator
Posty: 861
Rejestracja: 23 wrz 2014, 18:28
Choroba: CD
województwo: świętokrzyskie
Lokalizacja: Starachowice

Re: o odżywianiu

Post autor: alate » 29 paź 2016, 13:14

obyty.z.cu,
wielkie dzięki za ten link. Bardzo pomocna stronka !
Crohn ? Z tym da się żyć !

Bożena Gatner
Debiutant ✽
Posty: 26
Rejestracja: 17 cze 2016, 11:59
Choroba: CD u dziecka
województwo: opolskie
Lokalizacja: Branice

Re: o odżywianiu

Post autor: Bożena Gatner » 29 paź 2016, 16:45

Fajna strona , dzięki za informację .
Pozdrawiam
Bożena

ODPOWIEDZ

Wróć do „Dietetyczne Rozmówki”