Na mnie świetnie działają właśnie daktyle, a także kimchi (koreańskie danie z kiszonej kapusty pekińskiej na ostro) - z tymże nie wiem jak w Twoich okolicach z kupnem akurat tego, ale można zrobić samemu i bardzo długo się przechowuje

Zwykła kiszona kapusta pomaga niektóym, choć na mnie akurat nie działą. Olej rycynowy jest skuteczny, ale nie można go stosować zbyt często. Surowe śliwki, siemię lniane zalane ciepłą wodą. Na mnie świetnie działa przejażdżka samochodem

jak mam problem z wypróżnieniem, to wystarczy 10 min jazdy i od razu się odkorkowuję ;D
Jesz je rano ? przed jedzeniem?? czy bez znaczenia?
Dla mnie bez znaczenia

Care for life and physical health, with due regard for the needs of others and the common good, is concomitant with respect for human dignity.