Strona 3 z 4

Re: Jak się relaksujecie :)

: 14 cze 2011, 15:14
autor: marcin820201
Ja kiedy mam zaostrzenie i artropatie to głownie czytam ksiązki i ogladam filmy albo spie. A jak jest lepiej i moge sie normalnie ruszac to plywam i jezdze na rowerze, chodze na spacer, rozmawiam ze znajomymi w sieci, lub w realu sie z nimi spotykam albo spotykam sie z pieknymi kobietami ;).

Re: Jak się relaksujecie :)

: 15 cze 2011, 19:14
autor: Szybkielvis1981
Ja od tygodnia gram w tenisa ziemnego, piękna sprawa, super relax.

Re: Jak się relaksujecie :)

: 17 cze 2011, 15:22
autor: marcin820201
Podobno medytacja i ta-chi wpływają na układ immunologiczny czyniąc go bardziej 'fizjologicznym'. Jest też nauka/paranauka? zwana psychoneuroimmunologią badająca związki układu immunologicznego z psychiką. Faktem jest też że ludzie szczęsliwi/spełnieni zyciowo cieszą się lepszym zdrowiem i zyją dłuzej.

Re: Jak się relaksujecie :)

: 18 cze 2011, 18:01
autor: nataliak71
samo przeczytanie Ani wypowiedzi mnie zrelaksowalo :P
a odprężenie znajduję w spacerach z psem, masażu, kąpieli, czytaniu przyjemnych książek i oglądaniu romantycznych filmów, w podziwianiu krajobrazow, a ostatnio jak bylam na obozie studenckim i uczylam sie zeglowac, odkrylam ze to uspokaja mnie bardzo, jezioro, podmuch wiatru i cisza :)

Re: Jak się relaksujecie :)

: 19 cze 2011, 07:56
autor: lidkabarcelona
Ja lubię złapać bucha, po czym rzucić się w wir dowiadywania się nowych rzeczy.
Oglądam wtedy filmy dokumentalne np.o kamieniarstwie, albo program naukowy o liczbach pierwszych, albo tłumaczę sobie zagraniczne strony dotyczące medycyny sądowej i skrzętnie notuję (jakoś mnie ciekawi, jak szybko ochłodziłoby się moje ciało po zejściu:)).
No i czytam, czytam, czytam - rozprawy filozoficzne, słownik języka polskiego, Stephena Kinga, albo cokolwiek z mojej baaardzo długiej listy książek, które muszę przeczytać.
A kiedy mam ciężki dzień oglądam z mamą M jak miłość i wymyślam doń własne dialogi, wtedy robi się śmiesznie, umysł jest zajęty i nie rozmyśla o zmartwieniach. :roll:
Natomiast ostatnio namiętnie oglądam Hajpera - program o grach, pomimo, że nie gram. Doświadczenie mam właściwie żadne (kiedyś skubnęłam CSa, odrobinę SWATa czy HL), nie znam się na tym, nie rozumiem nomenklatury, ale uwielbiam o tym słuchać przed snem.. :)

Re: Jak się relaksujecie :)

: 28 cze 2011, 18:07
autor: pieguska45
Mnie relaksuje spokojna, melodyjna muzyczka, siedzenie na balkoniku i czytanie, obowiązkowo kąpiel w pianie, czasami pieczenie ciast. A najbardziaj relaksuje mnie leżenie na plaży i słuchanie szumu fal...... :razz:

Re: Jak się relaksujecie :)

: 29 cze 2011, 08:51
autor: tinkerbell
ja uwielbiam las mogłabym w nim zamieszkac :]
gdy tylko mam wolną chwile biorę książkę i ruszam do lasu... daleko od ludzi i miasta
to najbardziej mnie relaksuje :D

Re: Jak się relaksujecie :)

: 06 paź 2011, 20:18
autor: cordo
Chciałbym polecić wszystkim trening relaksacyjny Jacobsona. Jest do ściągnięcia nagranie za darmo.
a skutki tego treningu jak dla mnie bardzo pozytywne. Po skończonym nagraniu czuję się odprężony i zrelaksowany jak po długim śnie. Polecam :)

Re: Jak się relaksujecie :)

: 06 paź 2011, 20:48
autor: leila
fotografia relaksuje

Re: Jak się relaksujecie :)

: 07 paź 2011, 12:51
autor: sit777
Ja tam preferuję aktywny relaks czyli rowerek, spacer , wspinaczka oraz zawsze mam zbiórki z moimi zuchami :) pocieszne dzieciaki oraz doszła fotografia a i nie mogę zapomnieć o mojej wspaniałej dziewczynie która mnie zawsze wspiera jak trzeba :)

Re: Jak się relaksujecie :)

: 16 paź 2011, 23:51
autor: Justysia90
mecz:siatkoweczka,pilka nozna;)
spacerek z Areskiem.
piwkowanie
lezenie ogladanie filmow
basen
hala i graaaaaaa w siaaaaaaaaaaaaate <3
dobra ksiazka

takie proste.. a daje tyle radosci;D

Re: Jak się relaksujecie :)

: 27 paź 2011, 21:41
autor: Jelitko
w moim przypadku rzeczy jest kilka :)
- wyjazd na urlop lub na dzialkę - działa już na drugi dzień, czuję się idealnie :)
- dobry trance
- zapach pościeli :)
- jedzenie :)
- ostatnio jeżdżenie autobusami (zamiast stania w korkach w samochodzie ;) )

Re: Jak się relaksujecie :)

: 04 mar 2012, 17:55
autor: Raoul_Duke
Reaktywując temat, ja dodam że relaksuję się słuchając PINK FLOYD na moim audiofilskim sprzęcie. :D

Re: Jak się relaksujecie :)

: 04 mar 2012, 20:23
autor: milko
Jak dotąd obowiązkowa kąpiel w ogromnej ilości piany... niestety, od pewnego czasu nie mam wanny, więc odpada :lol:
Dalej muzyka, rower i obowiązkowo dobra książka :grin:

Re: Jak się relaksujecie :)

: 04 mar 2012, 21:00
autor: Cinimini
Zenobius pisze:W Lodzi wiecej nie powiem
A gdzie Ty tam u siebie masz basen?

Ja zapisałam się na internetowy kurs relaksacji - co kilka dni, dostaję maile z opisem poszczególnych technik. Kurs jest darmowy, a można popróbować różnych metod i znaleźć dla siebie odpowiednią.
http://www.seremet.org/kurs_relaksacji/opinie.html