Jak się relaksujecie :)

czyli smutki i radości posiadaczy CU i CD, wypróbowane sposoby radzenia sobie ze stresem etc.

Moderatorzy: Anette28, Moderatorzy

ODPOWIEDZ
marcin820201
Początkujący ✽✽
Posty: 416
Rejestracja: 19 mar 2011, 14:13
Choroba: CD
województwo: mazowieckie
Lokalizacja: Warszawa/Mińsk Maz.
Kontakt:

Re: Jak się relaksujecie :)

Post autor: marcin820201 » 14 cze 2011, 15:14

Ja kiedy mam zaostrzenie i artropatie to głownie czytam ksiązki i ogladam filmy albo spie. A jak jest lepiej i moge sie normalnie ruszac to plywam i jezdze na rowerze, chodze na spacer, rozmawiam ze znajomymi w sieci, lub w realu sie z nimi spotykam albo spotykam sie z pieknymi kobietami ;).
Salofalk 3x1g, Multivitamina High Potency, Witamina D3 7000IU, Omega 3 - 3 g, LDN 4.5 mg, lipolic acid 600 mg, probiotyk. momentami melatonina 1-5 mg.

Jednej rzeczy nauczyłem się w moim długim życiu: że cała nasza nauka w konfrontacji z rzeczywistością wydaje się prymitywna i dziecinna - a jednak jest to najcenniejsza rzecz, jaką posiadamy. (Albert Einstein)

Z czasem zrozumiesz, że 3 rzeczy się liczą: zdrowie, miłość i.... (Obyty z CU)

Awatar użytkownika
Szybkielvis1981
Początkujący ✽✽
Posty: 225
Rejestracja: 09 mar 2009, 19:39
Choroba: CU
województwo: śląskie
Lokalizacja: Bielsko-Biała
Kontakt:

Re: Jak się relaksujecie :)

Post autor: Szybkielvis1981 » 15 cze 2011, 19:14

Ja od tygodnia gram w tenisa ziemnego, piękna sprawa, super relax.
Co nas nie zabije to nas wzmocni!

marcin820201
Początkujący ✽✽
Posty: 416
Rejestracja: 19 mar 2011, 14:13
Choroba: CD
województwo: mazowieckie
Lokalizacja: Warszawa/Mińsk Maz.
Kontakt:

Re: Jak się relaksujecie :)

Post autor: marcin820201 » 17 cze 2011, 15:22

Podobno medytacja i ta-chi wpływają na układ immunologiczny czyniąc go bardziej 'fizjologicznym'. Jest też nauka/paranauka? zwana psychoneuroimmunologią badająca związki układu immunologicznego z psychiką. Faktem jest też że ludzie szczęsliwi/spełnieni zyciowo cieszą się lepszym zdrowiem i zyją dłuzej.
Salofalk 3x1g, Multivitamina High Potency, Witamina D3 7000IU, Omega 3 - 3 g, LDN 4.5 mg, lipolic acid 600 mg, probiotyk. momentami melatonina 1-5 mg.

Jednej rzeczy nauczyłem się w moim długim życiu: że cała nasza nauka w konfrontacji z rzeczywistością wydaje się prymitywna i dziecinna - a jednak jest to najcenniejsza rzecz, jaką posiadamy. (Albert Einstein)

Z czasem zrozumiesz, że 3 rzeczy się liczą: zdrowie, miłość i.... (Obyty z CU)

Awatar użytkownika
nataliak71
Doświadczony ❃
Posty: 1034
Rejestracja: 30 sty 2011, 13:01
Choroba: CD
województwo: dolnośląskie
Lokalizacja: wrocław

Re: Jak się relaksujecie :)

Post autor: nataliak71 » 18 cze 2011, 18:01

samo przeczytanie Ani wypowiedzi mnie zrelaksowalo :P
a odprężenie znajduję w spacerach z psem, masażu, kąpieli, czytaniu przyjemnych książek i oglądaniu romantycznych filmów, w podziwianiu krajobrazow, a ostatnio jak bylam na obozie studenckim i uczylam sie zeglowac, odkrylam ze to uspokaja mnie bardzo, jezioro, podmuch wiatru i cisza :)
„Kobiety i koty zawsze robią, co chcą, więc mężczyźni i psy niech się z tym pogodzą”

"każdą istotę, którą bierzemy w ramiona, możemy utulić lub udusić. to boska chwila decyzji." :hyhy:


Salofalk 2x2x2 Imuran 1x50mg

Awatar użytkownika
lidkabarcelona
Początkujący ✽✽
Posty: 71
Rejestracja: 22 lut 2011, 09:56
Choroba: CD
województwo: mazowieckie
Lokalizacja: Warszawa

Re: Jak się relaksujecie :)

Post autor: lidkabarcelona » 19 cze 2011, 07:56

Ja lubię złapać bucha, po czym rzucić się w wir dowiadywania się nowych rzeczy.
Oglądam wtedy filmy dokumentalne np.o kamieniarstwie, albo program naukowy o liczbach pierwszych, albo tłumaczę sobie zagraniczne strony dotyczące medycyny sądowej i skrzętnie notuję (jakoś mnie ciekawi, jak szybko ochłodziłoby się moje ciało po zejściu:)).
No i czytam, czytam, czytam - rozprawy filozoficzne, słownik języka polskiego, Stephena Kinga, albo cokolwiek z mojej baaardzo długiej listy książek, które muszę przeczytać.
A kiedy mam ciężki dzień oglądam z mamą M jak miłość i wymyślam doń własne dialogi, wtedy robi się śmiesznie, umysł jest zajęty i nie rozmyśla o zmartwieniach. :roll:
Natomiast ostatnio namiętnie oglądam Hajpera - program o grach, pomimo, że nie gram. Doświadczenie mam właściwie żadne (kiedyś skubnęłam CSa, odrobinę SWATa czy HL), nie znam się na tym, nie rozumiem nomenklatury, ale uwielbiam o tym słuchać przed snem.. :)

Awatar użytkownika
pieguska45
Debiutant ✽
Posty: 5
Rejestracja: 27 cze 2011, 17:07
Choroba: nie ustalono
województwo: dolnośląskie
Lokalizacja: internet

Re: Jak się relaksujecie :)

Post autor: pieguska45 » 28 cze 2011, 18:07

Mnie relaksuje spokojna, melodyjna muzyczka, siedzenie na balkoniku i czytanie, obowiązkowo kąpiel w pianie, czasami pieczenie ciast. A najbardziaj relaksuje mnie leżenie na plaży i słuchanie szumu fal...... :razz:

Awatar użytkownika
tinkerbell
Początkujący ✽✽
Posty: 91
Rejestracja: 03 maja 2011, 14:55
Choroba: CD
województwo: pomorskie
Lokalizacja: Słupsk
Kontakt:

Re: Jak się relaksujecie :)

Post autor: tinkerbell » 29 cze 2011, 08:51

ja uwielbiam las mogłabym w nim zamieszkac :]
gdy tylko mam wolną chwile biorę książkę i ruszam do lasu... daleko od ludzi i miasta
to najbardziej mnie relaksuje :D
Każdy człowiek jest jak Księżyc. Ma swoją drugą stronę, której nie pokazuje nikomu.
Mark Twain

Awatar użytkownika
cordo
Aktywny ✽✽✽
Posty: 932
Rejestracja: 01 wrz 2007, 18:53
Choroba: CU
województwo: małopolskie
Lokalizacja: Kraków

Re: Jak się relaksujecie :)

Post autor: cordo » 06 paź 2011, 20:18

Chciałbym polecić wszystkim trening relaksacyjny Jacobsona. Jest do ściągnięcia nagranie za darmo.
a skutki tego treningu jak dla mnie bardzo pozytywne. Po skończonym nagraniu czuję się odprężony i zrelaksowany jak po długim śnie. Polecam :)

Awatar użytkownika
leila
Doświadczony ❃
Posty: 1215
Rejestracja: 18 mar 2008, 18:24
Choroba: CU
województwo: zachodniopomorskie
Lokalizacja: ....

Re: Jak się relaksujecie :)

Post autor: leila » 06 paź 2011, 20:48

fotografia relaksuje
protokół immunologiczny,5 praw natury ,dieta antyhistaminowa i przeciw grzybiczna :roll:
Obrazek
Obrazek

sit777
Debiutant ✽
Posty: 20
Rejestracja: 24 lip 2011, 22:12
Choroba: CD
województwo: dolnośląskie
Lokalizacja: Strzegom
Kontakt:

Re: Jak się relaksujecie :)

Post autor: sit777 » 07 paź 2011, 12:51

Ja tam preferuję aktywny relaks czyli rowerek, spacer , wspinaczka oraz zawsze mam zbiórki z moimi zuchami :) pocieszne dzieciaki oraz doszła fotografia a i nie mogę zapomnieć o mojej wspaniałej dziewczynie która mnie zawsze wspiera jak trzeba :)

Awatar użytkownika
Justysia90
Początkujący ✽✽
Posty: 111
Rejestracja: 15 wrz 2010, 14:06
Choroba: CD
województwo: lubelskie
Lokalizacja: dęblin
Kontakt:

Re: Jak się relaksujecie :)

Post autor: Justysia90 » 16 paź 2011, 23:51

mecz:siatkoweczka,pilka nozna;)
spacerek z Areskiem.
piwkowanie
lezenie ogladanie filmow
basen
hala i graaaaaaa w siaaaaaaaaaaaaate <3
dobra ksiazka

takie proste.. a daje tyle radosci;D
musisz zdać sobie sprawę z tego, że nie będzie łatwo. musisz nie dawać za wygraną i walczyć do samego końca. musisz pokazać kto nosi tu obcasy.

Awatar użytkownika
Jelitko
Debiutant ✽
Posty: 38
Rejestracja: 27 paź 2011, 20:11
Choroba: CU
województwo: mazowieckie
Lokalizacja: Warszawa

Re: Jak się relaksujecie :)

Post autor: Jelitko » 27 paź 2011, 21:41

w moim przypadku rzeczy jest kilka :)
- wyjazd na urlop lub na dzialkę - działa już na drugi dzień, czuję się idealnie :)
- dobry trance
- zapach pościeli :)
- jedzenie :)
- ostatnio jeżdżenie autobusami (zamiast stania w korkach w samochodzie ;) )

Awatar użytkownika
Raoul_Duke
Początkujący ✽✽
Posty: 163
Rejestracja: 26 lut 2012, 02:29
Choroba: CD
województwo: małopolskie
Lokalizacja: Kraków

Re: Jak się relaksujecie :)

Post autor: Raoul_Duke » 04 mar 2012, 17:55

Reaktywując temat, ja dodam że relaksuję się słuchając PINK FLOYD na moim audiofilskim sprzęcie. :D
Tak samo chłodno spójrz
Na życie i na śmierć
Nie wstrzymuj konia, jedź!

Awatar użytkownika
milko
Początkujący ✽✽
Posty: 229
Rejestracja: 21 lut 2008, 12:56
Choroba: CD
województwo: wielkopolskie
Lokalizacja: Leszno
Kontakt:

Re: Jak się relaksujecie :)

Post autor: milko » 04 mar 2012, 20:23

Jak dotąd obowiązkowa kąpiel w ogromnej ilości piany... niestety, od pewnego czasu nie mam wanny, więc odpada :lol:
Dalej muzyka, rower i obowiązkowo dobra książka :grin:
"Aby zrozumieć ludzi trzeba starać się usłyszeć to, czego nigdy nie mówią i być może nigdy nie powiedzieliby"

Awatar użytkownika
Cinimini
Znawca ❃❃
Posty: 2451
Rejestracja: 27 maja 2006, 10:25
Choroba: CD
województwo: łódzkie
Lokalizacja: łódź
Kontakt:

Re: Jak się relaksujecie :)

Post autor: Cinimini » 04 mar 2012, 21:00

Zenobius pisze:W Lodzi wiecej nie powiem
A gdzie Ty tam u siebie masz basen?

Ja zapisałam się na internetowy kurs relaksacji - co kilka dni, dostaję maile z opisem poszczególnych technik. Kurs jest darmowy, a można popróbować różnych metod i znaleźć dla siebie odpowiednią.
http://www.seremet.org/kurs_relaksacji/opinie.html
Certolizumab od lipca'08 do lutego'11 -
Była zakwalifikowana do resekcji j. grubego na 12/04/2011, ale zwiała spod noża :D
Remicade od 24/02/2012 - 07/01/2013 - odstąpiono od leczenia ze wzg. na CIĄŻĘ !! :D

JELITKO JESTEŚ ZDROWE !!

Obrazek

ODPOWIEDZ

Wróć do „Nasza Psychika”