Cynamon - czy przy chorobach NZJ jest wskazany czy też nie ?

[Jacekx]

Chciałbym podyskutować nad jego właściwościami i czy bezpiecznie możemy go używać przy chorobach NZJ ?

Nie jestem podkreślam chemikiem ani biologiem ale raczej eksperymentatorem.
Od gdzieś miesiąca z nim eksperymentuję czyli z cynamonem bo ma działanie przeciwzapalne ...

Nie jestem fanem diet ale...jestem trochę zaniepokojony wyczytałem właśnie, że cynamon może zawierać kumarynę ( Cynamon Cassia zawiera więcej kumaryny niż Cynamon Cejloński).
W Unii Europejskiej w produktach spożywczych maksymalna dopuszczalna zawartość kumaryny wynosi 2 mg na kg produktu.

cytat z http://biotechnologia.pl/kosmetologia/a ... kach,12482

***************
Kumaryna, czyli benzo-α-piron jest podstawowym związkiem w grupie kumaryn. Pozostałe związki kumarynowe są dwupierścieniowymi pochodnymi benzo-α-pironu. Związki kumarynowe najczęściej występują w roślinach jako glikozydy oraz składniki olejków eterycznych i ekstraktów roślinnych. Ogółem poznano dotychczas pond 300 kumaryn. W roślinach kumaryna występuje najczęściej w postaci glikozydu kwasu o-hydroksykumarynowego. W tej postaci występuje w nostrzyku lekarskim czy trawie żubrówce. Kumaryny najczęściej występują w zielu, nasionach, kwiatach, owocach i korzeniach. Surowcami bogatymi w kumaryny są: kasztanowiec zwyczajny, kora cynamonowca, ziele nostrzyka, ruty, bylicy oraz macierzanki, owoce aminka egipskiego, kwiaty i liście lawendy lekarskiej.
***********
Kumaryny mają ciekawe działania na organizm człowieka.
Są to związki aktywne biologicznie często stosowane w medycynie naturalnej.

Mają jak wyczytałem działania terapeutyczne następujące:
a) przeciwutleniające
b) przeciwnowotworowe
c) przeciwzapalne
d) przeciwbakteryjne
e) przeciwwirusowe
f) przeciwzakrzepowe
g) hipotensyjne
h) rozkurczowe
i) przeciwcukrzycowe

Stosuje się kumaryny jako środki:
a) uspakajające
b) hipnotyczne
c) przeciwdrgawkowe
d) przeciwbólowe
e) przeciwwrzodowe

Dane powyższe o kumarynach zaczerpnąłem z artykułu pod linkiem

https://www.researchgate.net/publicatio ... _CZLOWIEKA

W moim przypadku czyli po przejściu zakrzepicy żył głębokich zastanawiam się czy jest to bezpieczne eksperymentowanie z cynamonem Cassia bo nadal stosuję lek Warfin ?

Warfin...

http://leki.urpl.gov.pl/files/25_Warfin_tab_3_5.pdf
http://www.wizytadomowa.eu/ulotki/Doust ... jentow.pdf

O cynamonie ciut
Zdrowotnie cynamon był używany przez wieki. Najpierw w Azji (głównie Indiach i Chinach), później prawie na całym świecie.

Istnieją jak się doczytałem dwie odmiany cynamonu:
a) Cynamon Cejloński o słodkim smaku;
b) Cynamon Cassia ( kasja cynamonowiec chiński -Cinnamomum cassia) o gorzkawym posmaku, jest on też twardszy i ciemniejszy. Zawiera on też więcej kumaryny niż Cynamon Cejloński.

W sklepach spożywczych króluje ten drugi a ten pierwszy kupuje się w sklepach specjalistycznych.
Ja ten który używałem pochodził ze zwykłego sklepu spożywczego czyli Cynamon Cassia

linki 2 z danymi o cynamonie

a)
http://vitalia.pl/artykul469_10-powodow ... otraw.html

b) http://kobieta.onet.pl/zdrowie/zycie-i- ... anie/35xqz

Znalazłem też przeciwwskazania do używania cynamonu w nadmiarze...

a) http://kobieta.onet.pl/zdrowie/zycie-i- ... 2721424832

b) http://www.allum.pl/zagrozenia-i-alerge ... i-kumaryna

Zaobserwowałem, że u mnie cynamon działał anty przeziębieniom a także gdy go przez miesiąc regularnie używałem dzień w dzień około 1/2 małej łyżeczki działał na wypróżnienia - jakby stabilizował ich treść.

(1g cynamonu < 1/2 łyżeczki, ponoć mała łyżka to około 4 g cynamonu; uwaga! mała łyżeczka= 1/2 małej łyżki )

Nie miałem wtedy danych szczegółowych o działaniu cynamonu oraz kumaryny na organizm człowieka.
Jedynie co wiedziałem to, że cynamon działa przeciwbakteryjnie i przeciwzapalnie.

Po uzyskaniu szczegółowych danych o cynamonie i kumarynie spróbuję powtórzyć oraz przeprowadzić eksperyment bardziej uważnie.

Może ktoś z Was też eksperymentował z cynamonem... i podzielił by się swoimi obserwacjami ?

[Jacekx]

Proszę uprzejmie o komentarze do tematu...

[Jacekx]

Heja nowe dane znalazłem o cynamonie i kumarynie

cytat

Okazuje się, że tak, zwłaszcza u osób podatnych na takie działanie. Nadmiar kumaryny (niepodstawionej) w codziennej diecie może uszkodzić wątrobę. Na szczęście wcześniejsze doniesienia o rakotwórczym działaniu kumaryny stoją pod znakiem zapytania. Nie mniej jednak na ten moment nie ulega wątpliwości, że na zawartość tego związku w diecie powinniśmy uważać. Oczywiście, mała ilość cynamonu nikomu nie zaszkodzi. Problem pojawia się, kiedy oprócz dodatku tej aromatycznej przyprawy do codziennych płatków, w ciągu dnia zjesz też bułeczki z cynamonem, kurczaka w sosie cynamonowy, jabłka z cynamonem, herbatkę cynamonową. W takim wypadku do organizmu wprowadzasz sporą ilość kumaryny. Bezpieczna dawka, którą można spożyć jednego dnia nie powinna przekroczyć 0,1 mg na kilogram masy ciała. Jeśli ważysz 60 kg nie powinnaś w posiłkach przyjąć więcej niż 6 mg tego związku. Zgodnie z unijnym prawem, w produktach spożywczych maksymalna dopuszczalna zawartość kumaryny powinna wynosić 2 mg/kg produktu. Niestety nie dotyczy to cynamonu, gdzie już takiej regulacji nie uświadczymy.

Według ekspertów dziennie cynamonu Cassia:
dziecko w wieku przedszkolnym może spożyć 0,1g,
dziecko w wieku szkolnym może spożyć około 0,2 g ,
dorosły może spożyć 0,5g.

To bardzo niewiele, nawet dorosły może spożyć bezpiecznie zaledwie 1/6 płaskiej łyżeczki cynamonu!

całość http://vitalia.pl/artykul6534_Wiesz-ile ... zjesc.html

Ja niestety używam od kilku dni małą łyzeczkę ( to jest co prawda mniej niż 1g ale ) ...chyba zmniejszę ilość.

Ja ważę ostatnio 71 kg przy wzroście 168 cm.

Trochę też znalazłem nowych danych o cynamonie
pod linkami

http://polki.pl/zdrowie/choroby,szkodli ... tykul.html

http://ostra-na-slodko.pl/2015/12/05/cy ... -cynamonu/

z tego drugiego cytat

WŁAŚCIWOŚCI ZDROWOTNE CYNAMONU

– Cynamon stanowi źródło błonnika, żelaza, wapnia i manganu.

– Jest naturalnym antyoksydantem, czyli wspomaga zwalczanie wolnych rodników, przez co opóźnia proces starzenia się komórek, zapobiega nowotworom i chorobom układu krwionośnego.

– Ma właściwości antybakteryjne (wykazano, że ekstrakt z cynamonu ma działanie bakteriobójcze w stosunku do Salmonella typhimurium i Escherichia coli).

– Jest doskonałym i w wypełni naturalnym środkiem do walki z trądzikiem: pomaga zlikwidować wypryski, łagodzi przebarwienia i rozjaśnia cerę.

– Ma właściwości przeciwgrzybiczne i anty-alergiczne.

-Pobudza produkcję soku żołądkowego, działa rozkurczowo i wiatropędnie.

– Ma właściwości rozgrzewające, dlatego warto po niego sięgnąć kiedy czujemy, że nasz organizm jest wychłodzony, czy też w początkowej fazie przeziębienia (katar, drapanie w gardle).

– Pobudza trawienie, zaopatruje organizm w błonnik pokarmowy, zapobiega nadkwaśności oraz działa przeciwbiegunkowo.
Jedynie pół łyżeczki cynamonu dziennie obniża poziom cholesterolu, jak również pomaga w regulowaniu poziomu cukru we krwi, co może być bardzo istotne dla osób cierpiących na cukrzycę.

– Usprawnia dopływ krwi do mózgu, dzięki czemu szare komórki dostają więcej tlenu oraz składników odżywczych – pomaga nam to w lepszym zapamiętywaniu, poprawia naszą koncentrację oraz pamięć wzrokową.

– Wykazuje niesamowite właściwości wspomagające leczenie chorób wywołanych zakażeniem przez drożdżaki np. męczącego wielu ludzi grzyba Candida.

– Przyspiesza metabolizm, poprawia proces trawienia i pomaga schudnąć.

Skutecznie także hamuje apetyt na słodycze i daje poczucie sytości, a w ten sposób zapobiega przejadaniu się.

– Pojawiają się również doniesienia naukowe, że składniki cynamonu wykazują działanie poprawiające wrażliwość na insulinę oraz obniżające stężenie glukozy i lipidów we krwi.

[Jacekx]

kurczę ...

Tyle zalet ma cynamon stary chiński i indyjski specyfik...

czyż zacznę dlatego tu na Forum być nazywany Cynamonowym Dziadkiem



Jak zauważyłem wszystkie działania zdrowotne cynamonu są mi potrzebne.

Dziś też zauważyłem, że ciut , ciut po tygodniu stosowania < 1g cynamonu obniżył mi się cukier we krwi.

Muszę sprawdzić co z cholesterolem bo ostatnio musiałem odstawić leki przeciw cholestorolowe
- statyny które mi działają niekorzystnie na mięśnie - silne bóle a mogą uszkadzać nerki.

[Bizonik]

Cynamon sam bardzo rzadko używam do potraw ale za to w akwarystyce jest bardzo powszechny.
Głównie stosuje się go jako element dodająxy garbników do wody ale również ma działania antyseptyczne a co ważne szczególnie w akwariach ze skorupiakami zmniejsza populacje nicieni.

Także trzeba testować

[Jacekx]

Cynamon zacząłem sobie ... zapodawać rano w kawie zbożowej Inka ( 2 małe łyżki ) z mlekiem bez laktozy z łyżeczką cukru dla smaku.

Jestem na etapie ustalania właściwej dobowej dawki a od 3 dni brałem 1 małą łyżeczkę mniejszą od małej łyżki ( jest to mniej < 1g) ale wyczytałem , że może to być za dużo.

Sugerowana jest dawka dzienna cynamonu na 0,5 g.

Sprawdzę i napiszę za kilka dni co dalej z moim eksperymentem ... jak na dziś obniżył się nieznacznie cukier we krwi.

Mego Tatę obecnie 80 lat cynamon zaleczył kilka lat temu z silnego przeziębienia gdy w domku nad jeziorem zabrakło leków a do najbliższego punktu aptecznego było 5 km.

[Jacekx]

Dawkowania nie zmieniam ... czyli tak jak poprzednio ustaliłem.
Jak na razie po tygodniu obserwacja ... unormalizował się cukier 96 - 98 mimo zażywania ciut słodyczy
tzn. jabłka i czereśnie




posty nie związane z założonym tematem zostały wydzielone do śmietnika
alate

[Anette28]

ja nie znoszę cynamonu, próbowałam się parę razy przekonać, ale nie mogę, jak jest troszeczkę na ciastku to przeżyję, gorzej jak dużo i nie trawię połączenia jabłko -cynamon

[Jacekx]

Nadal eksperymentuję w granicach bezpieczeństwa z cynamonem i kumaryną w nim zawartą.
Jestem po drugie obecnie w remisji objawowej.
Zanim zacząłem poczytałem trochę np. o maksymalnym bezpiecznym przyswajaniu
a nawet trochę z dziedziny Biologii Uniwersyteckiej.

Zakład Chemii Produktów Naturalnych, Instytutu Chemii Uniwersytetu w Białymstoku...

https://www.researchgate.net/publicatio ... _CZLOWIEKA

Jak na razie dostrzegam wpływ suplementowania cynamonem trochę na cukier oraz ciut na trójglicerydy.

[Jacekx]

Nadal eksperymentuję i mimo, że ostatnio zaszalałem z cukierkami czekoladowymi to cukier na czczo mam w normie...

Dzisiaj cukier 99 ( norma) a wczoraj co nieco ciasta u Mamy a w domu cukierki czekoladowe
Capucino i Kreolka napój czekoladowy ... istne szaleństwo

kawowo- czekoladowy

[Maatylda]

Jak na razie dostrzegam wpływ suplementowania cynamonem trochę na cukier oraz ciut na trójglicerydy.

super Jacku. przyznam, że mi na cukier też pomaga (obniża).

[Jacekx]

Potwierdzam nadal obniżanie poziomu cukru przez to suplementowanie cynamonem...
to czym się zajmę to szukanie czy ta suplementacja ma wpływ na cholesterol.

Mam odstawiony od 1 miesiąca statynę atoris lek regulujący cholesterol ( brałem go od 2 zawału tzn 5.06.2016)
ale wymaga to dłuższej obserwacji
Nawyki żywieniowe od zeszłego roku nie zmienione są.

Chodzi o wyniki lipidogramu... 4 lipidogramy to stanowczo za mało



6 maja 2015

Cholesterol I99 mg/dl (120 - 200) 243 powyżej normy
Cholesterol HDL K01 mg/dl (30 - 85) 68 w normie
Cholesterol LDL K03 mg/dl (< 160) 138 w normie
Trójglicerydy O49 mg/dl (35 - 165) 185 powyżej normy

20 styczeń 2016 byłem jeszcze przed zawałem


Cholesterol I99 mg/dl (120 - 200) 247 powyżej normy
Cholesterol HDL K01 mg/dl (30 - 85) 55 w normie
Cholesterol LDL K03 mg/dl (< 160) 171 powyżej normy
Trójglicerydy O49 mg/dl (35 - 165) 104 w normie



5-8 czerwiec 2016 - zawał serca - pobyt w szpitalu (warfin 5-6 mg, atoris 10 mg)

Cholesterol I99 mg/dl (120 - 200) 236 powyżej normy
Cholesterol HDL K01 mg/dl (30 - 85) 49 w normie
Cholesterol LDL K03 mg/dl (< 160) 159 w normie
Trójglicerydy O49 mg/dl (35 - 165) 142 w normie



Po zawale 13 lipiec 2016 (warfin obniżony do 3 mg, bez statyny atorisu, pozostałe leki nie są zmieniane od zawału ). Atoris wykluczony z powodu bóli mięśniowych - CK 346 ( norma 24-174)

Cholesterol I99 mg/dl ( 120 - 200) 256 powyżej normy
Cholesterol HDL K01 mg/dl (30 - 85) 49 w normie
Cholesterol LDL K03 mg/dl (< 160) 177 powyżej normy
Trójglicerydy O49 mg/dl (35 - 165) 151 w normie

[Jacekx]

Cześć

Jak obiecałem to składam sprawozdanie z wyników suplementowania cynamonem
eksperyment przeprowadzany na sobie.

Wyniki lipidogramu najnowsze 16.08.2016 (warfin obniżony do 3 mg, bez statyny atorisu, pozostałe leki nie są zmieniane od zawału )

Cholesterol I99 243 (referencja 120-200)
Cholesterol HDL K01 50 ( referencja 30-85)
Cholesterol LDL 170 (referencja < 160)
Trójglicerydy 113 (referencja 35-165)

Dodatkowe efekty suplementacji cynamonem:
to obniża nadciśnienie tętnicze kilkukrotnie sprawdziłem , że np. zamiast górnego w przedziale średnio SYS 135 -150 przy braniu leków zbijających ciśnienie uzyskuję górne średnio SYS 115- 135

dolne DIA zamiast 95-85 obniża do DIA 85-70

Cukier nadal obniża z tym , że trochę jeśli zapomnę się ze słodyczami to mam go w granicach 105 -115 zamiast poniżej 99 ( norma - referencja) gdy słodycze omijam

[obyty.z.cu]

przy okazji cynamonu...czytałem to niedawno
http://wiadomosci.radiozet.pl/Wiadomosc ... e-00027047

[Jacekx]

nie strasz Obyty.Z.CU faktem jest , że trzeba uważać przy spożywaniu cynamonu

Według ekspertów dziennie cynamonu Cassia:

a) dziecko w wieku przedszkolnym może spożyć 0,1g,
b) dziecko w wieku szkolnym może spożyć około 0,2 g ,
c) dorosły może spożyć 0,5g.


Ja suplementuję do 0,5 g cynamonu dziennie
to jest mała łyżeczka płaska

czyli nie łyżka mała a łyżeczka mała